Niedziela 24.05.2020

Dieta standard 1200 kcal:
(B:58,6 T:40,5 W:126,1 F:5,6):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo


Dieta standard 1500 kcal:
(B:73,4 T:50,7 W:152,8 F:19,2):
Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo


Dieta standard 1800 kcal:
(B:84 T:61,2 W:185,4 F:23):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo

Dieta standard 2000 kcal:
(B:98,8 T:68 W:204,6 F:25,4):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo


Dieta standard 2500 kcal:
(B:116,3 T:85,7 W:267,2 F:31,4):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo


Dieta standard bez ryb i owoców morza 1200 kcal: (B:58,6 T:40,5 W:126,1 F:5,6):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo

 

Dieta standard bez ryb i owoców morza 1500 kcal:
(B:73,4 T:50,7 W:152,8 F:19,2):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo

 


Dieta standard bez ryb i owoców morza 1800 kcal: (B:84 T:61,2 W:185,4 F:23):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo

 

Dieta standard bez ryb i owoców morza 2000 kcal: (B:98,8 T:68 W:204,6 F:25,4):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo

 

Dieta SPORT 2000 kcal
(B:106,9 T:68,7 W:198,1 F:24,5):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo ProBody
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z kawałkami morszczuka
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z indykiem, kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo

 


Dieta SPORT 2500 kcal
(B:140,6 T:89,3 W:251,8 F:30,7):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo ProBody
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z kawałkami morszczuka
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z indykiem, kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo

 


Dieta SPORT 3000 kcal
(B:163,6 T:100,9 W:311 F:35,1):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo ProBody
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z kawałkami morszczuka
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z indykiem, kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo

 


Dieta WEGE SPORT 4000 kcal (B:202,4 T:161,5 W:379,2 F:43,8):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo ProBody
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z fasolą czerwoną
Obiad: Tofu po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z indykiem, kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo ProBody

 

Dieta dash 1200 kcal:
(B:54,4 T:40 W:141,8 F:16):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo low gi
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z kawałkami morszczuka
Obiad: Tofu po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo low gi

 


Dieta dash 1500 kcal:
(B:68,6 T:50 W:161,1 F:19,6):
Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo low gi
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z kawałkami morszczuka
Obiad: Tofu po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo low gi

 

 

Dieta KETO 1200 kcal
(B:58,8 T:88,3 W:37,6 F:17,3):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, chlebek z babki jajowatej
II śniadanie: Zupa meksykańska z kukurydzą i fetą
Obiad: Wieprzowina po chińsku
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem

 


Dieta KETO 1500 kcal
(B:91 T:130,9 W:45,6 F:24,2):
Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, chlebek z babki jajowatej
II śniadanie: Zupa meksykańska z kukurydzą i fetą
Obiad: Wieprzowina po chińsku
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem

 

Dieta KETO 2000 kcal
(B:107,2 T:151,8 W:47,2 F:25,1):
Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, chlebek z babki jajowatej
II śniadanie: Zupa meksykańska z kukurydzą i fetą
Obiad: Wieprzowina po chińsku
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem

 

Dieta bez laktozy 2500 kcal:
(B:116,7 T:97,4 W:287 F:34,7):

Śniadanie: Twarożek b/l z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy b/l
Kolacja: Sałatka ze szparagów z serem Feta b/l i zielonym groszkiem, pieczywo

 

Dieta bez glutenu 1200 kcal:
(B:58,4 T:46,7 W:129,8 F:16,7):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo b/g
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy b/g
Kolacja: Sałatka ze szparagów z serem kozim i zielonym groszkiem, pieczywo b/g

 

Dieta bez glutenu 1800 kcal:
(B:90,6 T:73,6 W:197,6 F:25,8):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo b/g
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy b/g
Kolacja: Sałatka ze szparagów z serem kozim i zielonym groszkiem, pieczywo b/g

 

Dieta bez glutenu i bez laktozy 1500 kcal:
(B:74,5 T:60,1 W:169,7 F:21,2):

Śniadanie: Twarożek b/l z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo b/g
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy b/g i b/l
Kolacja: Sałatka ze szparagów z serem Feta b/l i zielonym groszkiem, pieczywo b/g

 

Dieta bez glutenu i bez laktozy 2000 kcal: (B:98,6 T:82,1 W:226,5 F:28,4):
Śniadanie: Twarożek b/l z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo b/g
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy b/g i b/l
Kolacja: Sałatka ze szparagów z serem Feta b/l i zielonym groszkiem, pieczywo b/g

 

Dieta wegetariańska bez glutenu i bez laktozy 1200 kcal (B:52,7 T:47,6 W:145,6 F:17,2):

Śniadanie: Twarożek b/l z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo b/g
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Tofu po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy b/g i b/l
Kolacja: Sałatka ze szparagów z serem Feta b/l i zielonym groszkiem, pieczywo b/g

 


Dieta low gi 1200 kcal:
(B:59 T:42,1 W:119,1 F:19,9):


Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo low gi
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż brązowy
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo low gi

 

Dieta low gi 1500 kcal:
(B:75,2 T:53,2 W:154,4 F:25,9):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo low gi
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż brązowy
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo low gi

 

Dieta low gi 1800 kcal:
(B:87,1 T:64,9 W:189,3 F:31,3):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo low gi
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż brązowy
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo low gi

Dieta low gi 2000 kcal:
(B:95,8 T:68,6 W:211,9 F:34,1):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo low gi
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Wieprzowina po chińsku, ryż brązowy
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo low gi

 

Dieta wege + ryby 1200 kcal:
(B:54,4 T:40 W:141,8 F:16):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo
II śniadanie: Zupa meksykańska z kawałkami dorsza
Obiad: Tofu po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo

 


Dieta wege + ryby 1500 kcal:
(B:68,6 T:50 W:161,1 F:19,6):

Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo
II śniadanie: Zupa meksykańska z kawałkami dorsza
Obiad: Tofu po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo

 


Dieta wegetariańska 1200 kcal:
(B:52,8 T:41,5 W:141,9 F:16):


Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Tofu po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo

 

Dieta wegetariańska 1500 kcal:
(B:67 T:51,6 W:161,2 F:19,6):


Śniadanie: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, sałaty z ogórkiem, pieczywo
II śniadanie: Zupa krem z pieczonych warzyw z czerwoną fasolą
Obiad: Tofu po chińsku, ryż basmati
Podwieczorek: Kokosowo – migdałowe kulki mocy
Kolacja: Sałatka ze szparagów z kozim serem i zielonym groszkiem, pieczywo