DIETA BEZ NABIAŁU

Dieta BEZ NABIAŁU zachwyci wszystkich, zarówno tych którzy chcą ją stosować, jak i tych, którzy muszą to robić. Dieta eliminująca mleko i jego przetwory (m.in. masło, jogurt i inne napoje fermentowane, sery) oraz jaja stosowana jest ze względów etycznych i/lub ze względów zdrowotnych tj. w przypadku alergii na białka mleka krowiego i/lub białka jaj. Co więcej, […]

DIETA 3 POSIŁKI KETO

Dieta KETOGENICZNA to dieta o ograniczonej zawartości węglowodanów oparta na zupełnie innych zasadach, a właściwie – proporcjach. Podstawowym składnikiem odżywczym tej diety jest tłuszcz, to właśnie on dostarcza energii do codziennych wyzwań. Pochodzi on przede wszystkim z tłustych ryb i mięs, olejów, orzechów, awokado, nasion i pestek. Kolejnym, co do ważności makroskładnikiem tej diety jest białko, […]

DIETA 3 POSIŁKI BEZ GLUTENU I BEZ LAKTOZY

Dieta BEZ GLUTENU I BEZ LAKTOZY to kompleksowe podejście do problemów z przewodem pokarmowym. Eliminacja glutenu i laktozy może pomóc w przywróceniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Jej głównym zadaniem jest łagodzenie przykrych objawów, które mogą towarzyszyć osobom z nieceliakalną nadwrażliwością na gluten, alergią na gluten lub celiakią*. Gluten jest mieszaniną białek – gluteniny i gliadyny […]

DIETA 3 POSIŁKI WEGETARIAŃSKA

Dieta WEGETARIAŃSKA to pyszne kompozycje, w których próżno szukać mięsa oraz ryb i owoców morza. Składa się z trzech posiłków, które dostarczą mnóstwo energii do codziennych aktywności. Dieta została zbilansowana pod kątem wartości odżywczych, tak aby zapobiec najbardziej powszechnym niedoborom witamin i składników mineralnych, m.in. żelaza czy wit. B12. Źródłem białka są nasiona roślin strączkowych, […]

DIETA 3 POSIŁKI STANDARD

Dieta STANDARD to klasyka gatunku! Przemyślana tak, aby kilokalorie i wszystkie niezbędne makroskładniki zamknąć dokładnie w trzech posiłkach. W jej ramach znajdzie się wszystko, dosłownie wszystko! Produkty, zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Warzywa, owoce, produkty zbożowe, mleko i jego przetwory, mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych, masło, oleje roślinne, orzechy i nasiona, a to wszystko pysznie przyprawione […]

DIETA NISKOTŁUSZCZOWA

Dieta NISKOTŁUSZCZOWA* to odpowiedź na wiele problemów zdrowotnych. Najczęściej stosowana w chorobach zapalnych wątroby, woreczka żółciowego i trzustki. Zapewnia ochronę i wspomaga pracę wyżej wymienionych narządów. Powstała na bazie diety lekkostrawnej, dzięki czemu jeszcze lepiej spełnia swoje funkcje, zachowując pełnię wartości odżywczych. Cechą charakterystyczną tej diety jest obniżona zawartość tłuszczu z ok. 30 do ok. […]

DIETA FODMAP

Dieta FODMAP to sposób żywienia, który opiera się na eliminacji produktów będących źródłem szybko fermentujących węglowodanów. Należą do nich: fruktoza (niektóre owoce, miód), laktoza (mleko i produkty pochodne), fruktany (czosnek, cebula, pszenica), galaktany (nasiona roślin strączkowych) oraz poliole (sorbitol, ksylitol). Powyższe substancje mogą być odpowiedzialne za nieprawidłową odpowiedź ze strony przewodu pokarmowego, a ich eliminacja ma przyczynić się do złagodzenia przykrych objawów (bólu, wzdęć, biegunek i/lub […]

DIETA LOW CARB

Dieta LOW CARB to kolejna odsłona diety o zmniejszonej zawartości węglowodanów (LCD). Głównym założeniem tego sposobu żywienia jest stabilizacja poziomu glukozy we krwi w związku z eliminacją i/lub dużym ograniczeniem produktów zawierających węglowodany proste (cukry). Dopuszcza się obecność węglowodanów, głównie złożonych, na ściśle określonym poziomie <130 g / dobę*. Pochodzą one głównie z nieskrobiowych warzyw […]

DIETA LEKKOSTRAWNA

Dieta lekkostrawna to klasyka gatunku, ale w lekkim wydaniu. Zbilansowana pod kątem wszystkich makro- i mikroskładników jest najlepszym wyborem, gdy pojawiają się problemy z pracą przewodu pokarmowego, w przebiegu infekcji, po zabiegach chirurgicznych czy w czasie rekonwalescencji. Składniki odżywcze zostały zaplanowane tak, aby sprostać najbardziej wymagającym sytuacjom. Podwyższona zawartość białka pochodzi z chudego mięsa, chudych […]

DIETA LOW GI + BEZ LAKTOZY

Dieta z niskim indeksem glikemicznym bez laktozy kieruje się zasadą obniżonego indeksu glikemicznego. Czego zatem można się po niej spodziewać? Pięć posiłków rozplanowanych regularnie w ciągu całego dnia to już połowa sukcesu! Na drugą połowę, pracują składniki odżywcze, tak mądrze zapakowane w pudełka. Węglowodany, na których opiera się ta dieta zawsze będą: bardziej surowe (krócej […]