Diety menu

Dzisiaj

 

16.01.2021 Dieta BEZ LAKTOZY I BEZ GLUTENU Śniadanie
Twarożek b/l z suszonym pomidorem, jajo na twardo, ogórek kiszony, pieczywo b/g
16.01.2021 Dieta BEZ LAKTOZY I BEZ GLUTENU II Śniadanie
Smoothie melon – truskawka
16.01.2021 Dieta BEZ LAKTOZY I BEZ GLUTENU Obiad
Roladka z kurczaka ze szpinakiem b/l, bataty z pieca, brokuł gotowany
16.01.2021 Dieta BEZ LAKTOZY I BEZ GLUTENU Podwieczorek
Fit sernik b/g b/l z sosem z gorzkiej czekolady
16.01.2021 Dieta BEZ LAKTOZY I BEZ GLUTENU Kolacja
Polenta b/l z konfiturą porzeczkową
16.01.2021 Dieta BEZGLUTENOWA Śniadanie
Twarożek z suszonym pomidorem, jajo na twardo, ogórek kiszony, pieczywo b/g
16.01.2021 Dieta BEZGLUTENOWA II Śniadanie
Smoothie melon – truskawka
16.01.2021 Dieta BEZGLUTENOWA Obiad
Roladka z kurczaka ze szpinakiem, bataty z pieca, brokuł gotowany
16.01.2021 Dieta BEZGLUTENOWA Podwieczorek
Fit sernik b/g z sosem z gorzkiej czekolady
16.01.2021 Dieta BEZGLUTENOWA Kolacja
Polenta z konfiturą porzeczkową
16.01.2021 Dieta DASH Śniadanie
Twarożek z suszonym pomidorem, jajo na twardo, ogórek kiszony, pieczywo
16.01.2021 Dieta DASH II Śniadanie
Smoothie melon – truskawka, orzechy
16.01.2021 Dieta DASH Obiad
Roladka z kurczaka ze szpinakiem, bataty z pieca, brokuł gotowany
16.01.2021 Dieta DASH Podwieczorek
Fit sernik z sosem z gorzkiej czekolady
16.01.2021 Dieta DASH Kolacja
Polenta z kaszy gryczanej niepalonej z konfiturą porzeczkową
16.01.2021 Dieta KETO Śniadanie
Twarożek z suszonym pomidorem, jajo na twardo, ogórek kiszony, chlebek z babki jajowatej
16.01.2021 Dieta KETO II Śniadanie
Smoothie melon – truskawka na mleku migdałowym z orzechami
16.01.2021 Dieta KETO Obiad
Roladka z kurczaka ze szpinakiem, brokuł gotowany
16.01.2021 Dieta KETO Podwieczorek
Keto sernik maślano – jajeczny, sos z gorzkiej czekolady
16.01.2021 Dieta KETO Kolacja
Wieprzowina w panierce parmezanowej z migdałami
16.01.2021 Dieta NISKI INDEKS GLIKEMICZNY Śniadanie
Twarożek z suszonym pomidorem, jajo na twardo, ogórek kiszony, pieczywo
16.01.2021 Dieta NISKI INDEKS GLIKEMICZNY II Śniadanie
Koktajl melon – truskawka na jogurcie naturalnym, ksylitol
16.01.2021 Dieta NISKI INDEKS GLIKEMICZNY Obiad
Roladka z kurczaka ze szpinakiem, bataty z pieca, brokuł gotowany
16.01.2021 Dieta NISKI INDEKS GLIKEMICZNY Podwieczorek
Fit sernik
16.01.2021 Dieta NISKI INDEKS GLIKEMICZNY Kolacja
Polenta z kaszy gryczanej niepalonej z konfiturą porzeczkową
16.01.2021 Dieta SPORT Śniadanie
Twarożek z suszonym pomidorem, jajo na twardo, ogórek kiszony, pieczywo
16.01.2021 Dieta SPORT II Śniadanie
Smoothie melon – truskawka, twarożek owocowy
16.01.2021 Dieta SPORT Obiad
Roladka z kurczaka ze szpinakiem, bataty z pieca, brokuł gotowany
16.01.2021 Dieta SPORT Podwieczorek
Fit sernik z sosem z gorzkiej czekolady
16.01.2021 Dieta SPORT Kolacja
Polenta z konfiturą porzeczkową, orzechy
16.01.2021 Dieta STANDARD BEZ RYB I OWOCÓW MORZA Śniadanie
Twarożek z suszonym pomidorem, jajo na twardo, ogórek kiszony, pieczywo
16.01.2021 Dieta STANDARD BEZ RYB I OWOCÓW MORZA II Śniadanie
Smoothie melon – truskawka
16.01.2021 Dieta STANDARD BEZ RYB I OWOCÓW MORZA Obiad
Roladka z kurczaka ze szpinakiem, bataty z pieca, brokuł gotowany
16.01.2021 Dieta STANDARD BEZ RYB I OWOCÓW MORZA Podwieczorek
Fit sernik z sosem z gorzkiej czekolady
16.01.2021 Dieta STANDARD BEZ RYB I OWOCÓW MORZA Kolacja
Polenta z konfiturą porzeczkową
16.01.2021 Dieta STANDARDOWA Śniadanie
Twarożek z suszonym pomidorem, jajo na twardo, ogórek kiszony, pieczywo
16.01.2021 Dieta STANDARDOWA II Śniadanie
Smoothie melon – truskawka
16.01.2021 Dieta STANDARDOWA Obiad
Roladka z kurczaka ze szpinakiem, bataty z pieca, brokuł gotowany
16.01.2021 Dieta STANDARDOWA Podwieczorek
Fit sernik z sosem z gorzkiej czekolady
16.01.2021 Dieta STANDARDOWA Kolacja
Polenta z konfiturą porzeczkową
16.01.2021 Dieta WEGETARIAŃSKA Śniadanie
Twarożek z suszonym pomidorem, jajo na twardo, ogórek kiszony, pieczywo
16.01.2021 Dieta WEGETARIAŃSKA II Śniadanie
Smoothie melon – truskawka
16.01.2021 Dieta WEGETARIAŃSKA Obiad
Kotlecik wege z soczewicą i szpinakiem, ziemniaki z pieca, brokuł gotowany
16.01.2021 Dieta WEGETARIAŃSKA Podwieczorek
Fit sernik z sosem z gorzkiej czekolady
16.01.2021 Dieta WEGETARIAŃSKA Kolacja
Polenta z konfiturą porzeczkową
16.01.2021 Dieta WEGETARIAŃSKA + RYBY Śniadanie
Twarożek z suszonym pomidorem, jajo na twardo, ogórek kiszony, pieczywo
16.01.2021 Dieta WEGETARIAŃSKA + RYBY II Śniadanie
Smoothie melon – truskawka
16.01.2021 Dieta WEGETARIAŃSKA + RYBY Obiad
Dorsz zapieczony ze szpinakiem, ziemniaki z pieca, brokuł gotowany
16.01.2021 Dieta WEGETARIAŃSKA + RYBY Podwieczorek
Fit sernik z sosem z gorzkiej czekolady
16.01.2021 Dieta WEGETARIAŃSKA + RYBY Kolacja
Polenta z konfiturą porzeczkową
1200 kcal standard   B: 55.3 T: 39.3 WP: 133.4 F: 17.5
1500 kcal standard   B: 63.6 T: 50.7 WP: 169.3 F: 22.8
1800 kcal standard   B: 80.8 T: 60.6 WP: 209.7 F: 24.8
2000 kcal standard   B: 99.1 T: 66.7 WP: 218.6 F: 26.8
2500 kcal standard   B: 123.7 T: 85.4 WP: 286.3 F: 32.4
1200 kcal BEZ RYB I O. MORZA   B: 55.3 T: 39.3 WP: 133.4 F: 17.5
1500 kcal BEZ RYB I O. MORZA   B: 63.6 T: 50.7 WP: 169.3 F: 22.8
1800 kcal BEZ RYB I O. MORZA   B: 80.8 T: 60.6 WP: 209.7 F: 24.8
2000 kcal BEZ RYB I O. MORZA   B: 99.1 T: 66.7 WP: 218.6 F: 26.8
SPORT 2000 kcal   B: 94.1 T: 74.4 WP: 212.6 F: 26.2
SPORT 2500 kcal   B: 126.4 T: 95.7 WP: 250.2 F: 32.3
SPORT 3000 kcal   B: 149.9 T: 110.4 WP: 300.3 F: 36.0
SPORT 3500 kcal   B: 181.5 T: 132.0 WP: 332.3 F: 41.7
SPORT 4000 kcal   B: 215.0 T: 153.8 WP: 364.1 F: 47.8
DASH 1200 kcal   B: 58.8 T: 49.5 WP: 128.9 F: 21.4
DASH 1500 kcal   B: 66.9 T: 58.6 WP: 153.4 F: 26.2
DASH 1800 kcal   B: 77.7 T: 70.3 WP: 190.8 F: 30.4
DASH 2000 kcal   B: 85.8 T: 79.4 WP: 215.3 F: 35.3
DASH 2500 kcal   B: 115.9 T: 97.1 WP: 255.2 F: 41.1
KETO 1200 kcal   B: 88.9 T: 73.8 WP: 27.8 F: 17.7
KETO 1500 kcal   B: 105.0 T: 92.2 WP: 35.4 F: 23.5
KETO 1800 kcal   B: 139.6 T: 117.0 WP: 38.6 F: 24.7
KETO 2000 kcal   B: 155.5 T: 130.9 WP: 40.6 F: 30.4
KETO 2500 kcal   B: 190.3 T: 161.2 WP: 49.5 F: 32.6
B/G I B/L 1200 kcal   B: 52.8 T: 37.8 WP: 131.5 F: 17.1
B/G I B/L 1500 kcal   B: 59.5 T: 46.1 WP: 157.7 F: 20.5
B/G I B/L 1800 kcal   B: 77.8 T: 55.6 WP: 200.2 F: 25.9
LOW GI 1200 kcal   B: 64.1 T: 44.0 WP: 121.9 F: 23.2
LOW GI 1500 kcal   B: 73.1 T: 55.6 WP: 151.6 F: 29.7
LOW GI 1800 kcal   B: 101.8 T: 65.1 WP: 175.5 F: 32.4
LOW GI 2000 kcal   B: 107.6 T: 72.0 WP: 192.0 F: 37.7
LOW GI 2500 kcal   B: 138.1 T: 89.4 WP: 235.9 F: 42.2
WEGE + RYBY 1200 kcal   B: 53.5 T: 44.6 WP: 133.9 F: 17.6
WEGE + RYBY 1500 kcal   B: 59.1 T: 55.8 WP: 178.4 F: 24.6
WEGE + RYBY 1800 kcal   B: 79.3 T: 67.8 WP: 207.1 F: 26.6
WEGE 1200 kcal   B: 45.2 T: 43.7 WP: 133.9 F: 17.6
WEGE 1500 kcal   B: 50.8 T: 54.9 WP: 178.4 F: 24.6
WEGE 1800 kcal   B: 67.0 T: 66.4 WP: 207.1 F: 26.6
WEGE 2000 kcal   B: 70.9 T: 72.4 WP: 234.2 F: 30.2
BEZGLUTENOWA 1200 kcal   B: 52.8 T: 37.8 WP: 131.5 F: 17.1