Frittata z serem i ziołami, cebula piklowana, oliwa z oliwek, chleb graham (low GI, B/LAK)

Koktajl borówkowo jabłkowy na jogurcie (low GI, B/LAK)

Leczo z indykiem, papryką, cukinią i pomidorami, ryż brązowy (low GI)

Konfitura z czerwonej cebuli, tapenada z zielonych oliwek, bułka pełnoziarnista (low GI)

Bułka rustykalna z twarożkiem bananowo-kakaowym (low GI, B/LAK)