Pasta jajeczna z pieczoną papryką, chleb pełnoziarnisty, oliwa, pomidory (DASH)

Smoothie śliwka malina

Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem w sosie śmietanowym z natką pietruszki (DASH)

Zapiekanka z batatów z serem cheddar (DASH)

Owsianka z sosem wiśniowym i orzechami