Pasta jajeczna z pieczoną papryką, chleb pełnoziarnisty, oliwa, pomidory (DASH)
Smoothie śliwka malina
Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem w sosie śmietanowym z natką pietruszki (DASH)
Zapiekanka z batatów z serem cheddar (DASH)
Owsianka z sosem wiśniowym i orzechami