Ser maasdamer, chleb żytni, ogórek, papryka (low GI, B/LAK)

Koktajl owoce leśne z ksylitolem (low GI, B/LAK)

Filet z kurczaka pieczony, sos paprykowo-pomidorowy, ziemniaki z wody, surówka ze świeżych ogórków (low GI)

Bułka szlachecka z konfiturą agrestową i twarożkiem migdałowym (low GI, B/LAK)

Pęczotto z grzybami i cukinią, parmezan (low GI)