Schab pieczony, pomidor, chleb pełnoziarnisty, oliwa (low GI)

Pieczeń wołowa w sosie własnym z octem balsamicznym, kasza jęczmienna pęczak, kapusta czerwona na ciepło (low GI)

Makaron pełnoziarnisty w sosie arrabiata, ser cheddar (low GI)