Pasta jajeczno-paprykowa, mix sałat, winegret cytrynowy, rzepa marynowana, chleb pełnoziarnisty (low GI)

Smoothie bananowo porzeczkowe na jogurcie naturalnym z ksylitolem (low GI)

Polędwiczka wieprzowa w sosie własnym, ziemniaki pieczone, surówka z kapusty pekińskiej (low GI)

Makaron pełnoziarnisty z sosem gruszkowym i orzechami ziemnymi (low GI)

Sałatka z serem mimolette, papryką i pomidorem koktajlowym, winegret na ksylitolu, chleb graham (low GI)