Ful medames z fasoli jaś z natką pietruszki, mix sałat z oliwą infuzowaną cytryną, chleb pełnoziarnisty
Smoothie truskawka – pomarańcz – limonka na jogurcie naturalnym z ksylitolem (low GI)
Tagliatelle pełnoziarniste z chorizo i sosem pomidorowym, parmezan, bazylia (low GI)
Sałatka z serem camembert, pieczonymi burakami i prażonymi migdałami, winegret jabłkowy, bułka pełnoziarnista (low GI)
Zupa z kalafiora, pestki dyni, grzanka z chleba razowego (low GI)