Jajko na twardo, sałatka z pomidorów ze szczypiorem, grzanka (DASH)
Smoothie jabłkowe
Dorsz z ryżem basmati po azjatycku (DASH)
Puree z batata, kruszonka z orzechów włoskich, fasolka szparagowa z wody, kiełki, oliwa (DASH)
Zupa koperkowa z makaronem (DASH)