Serek wiejski ze szczypiorem, chleb pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, kolorowa papryka
Smoothie jagoda-śliwka na jogurcie naturalnym z ksylitolem (low GI)
Rolada faszerowana pieczarkami i mozzarellą, sos pieczeniowy, kasza gryczana palona, buraczki na ciepło (low GI)
Pudding chia na mleku z musem malinowym na ksylitolu (low GI)
Mix sałat z ciecierzycą, pomidorem koktajlowym, kaparami i dressingiem bazyliowym, bułka pełnoziarnista (low GI)