Pasta selerowo-orzechowa, bułka pełnoziarnista, ogórek, sałata lodowa (low GI)
Smoothie grejpfrutowo bananowy na jogurcie naturalnym z ksylitolem (low GI, B/LAK)
Paprykowy gulasz z indyka, kasza pęczak, sałatka z kiszonych ogórków z czerwoną cebulą i koperkiem (low GI, B/LAK)
Ryż zapiekany z jabłkiem na ksylitolu (low GI)
Zapiekanka z bakłażana, ziemniaków, mozzarelli i oliwek, pestki dyni (low GI, B/LAK)