11.09.2022 Dieta 3 posiłki keto
Naleśnik pełnoziarnisty z farszem mięsnym, dip szczypiorkowy (low GI) Penne pełnoziarniste z sosem śmietanowo-pieczarkowym, pulpeciki drobiowe (low GI) Ryż brązowy z wieprzowiną, warzywami i sosem chińskim (low GI)
10.09.2022 Dieta 3 posiłki keto
Serek wiejski, pomidor, chleb pełnoziarnisty Schab w sosie własnym z musztardą, kasza pęczak, buraczki z cytryną (low GI) Sałatka meksykańska (low GI)
09.09.2022 Dieta 3 posiłki keto
Kurczak pieczony, rzepa marynowana, sos paprykowy, chleb pełnoziarnisty (low GI) Burger rybny, ziemniaki pieczone, mix sałat ze świeżymi warzywami i winegretem na ksylitolu (low GI) Owsianka z owocem mango i sokiem z limonki (low GI)
08.09.2022 Dieta 3 posiłki keto
Frittata z serem i ziołami, cebula piklowana, oliwa z oliwek, chleb graham (low GI) Leczo z indykiem, papryką, cukinią i pomidorami, ryż brązowy (low GI) Bułka rustykalna z twarożkiem bananowo-kakaowym (low GI)
06.09.2022 Dieta 3 posiłki keto
Pasztet mięsny, mix sałat, ogórek świeży, chutney ananasowo – pomidorowy na ksylitolu, bułka pełnoziarnista (low GI) Roladki z kurczaka z pastą orzechową, sos pieczeniowy, ziemniaki z wody, buraki z porem i kukurydzą (low GI) Naleśnik pełnoziarnisty z farszem ukraińskim, ajvar, mix sałat (low GI)
07.09.2022 Dieta 3 posiłki keto
Schab pieczony, pomidor, chleb pełnoziarnisty, oliwa (low GI) Pieczeń wołowa w sosie własnym z octem balsamicznym, kasza jęczmienna pęczak, kapusta czerwona na ciepło (low GI) Makaron pełnoziarnisty w sosie arrabiata, ser cheddar (low GI)
05.09.2022 Dieta 3 posiłki keto
Jogurt z płatkami orkiszowymi i wiśniami na ksylitolu, nasiona chia (low GI3) Polędwiczka wieprzowa, chutney z czerwonej cebuli, kasza jęczmienna pęczak, surówka z kolorowej kapusty i pora (low GI) Szarpana wieprzowina, guacamole, papryka, bułka rustykalna (low GI)
18.09.2022 Dieta 3 posiłki keto
Naleśnik pełnoziarnisty z farszem jajecznym i serem cheddar, dip koktajlowy, ogórek (low GI) Indyjski butter chicken z ryżem brązowym (low GI) Placek orkiszowy z mąką pełnoziarnistą z konfiturą z marchwi i pomarańczy, płatki migdałów, świeża mięta (low GI)
17.09.2022 Dieta 3 posiłki keto
Pizza z ciecierzycy i warzyw z mozzarellą i sosem pomidorowym (low GI) Kaszotto z kaszy gryczanej z wołowiną, groszkiem i kolorową marchewką, buraki na ciepło (low GI) Sałatka z kurczakiem sous vide, świeżą morelą i pomidorem koktajlowym, winegret limonkowy na ksylitolu, bułka szlachecka (low GI)
16.09.2022 Dieta 3 posiłki keto
Twarożek buraczano – chrzanowy, pomidor, papryka, winegret, chleb wieloziarnisty (low GI) Filet z dorsza grillowany, ziemniaki z wody, fasolka szparagowa w pomidorach (low GI) Makaron z sosem brokułowym i serem Feta
