10.07.2022 -Dieta low gi bez laktozy

Tortilla pełnoziarnista z jajkiem, ogórkiem, papryką i groszkiem, sos dijon na ksylitolu (low GI) Smoothie owoce leśne na jogurcie naturalnym z ksylitolem (low GI, B/LAK) Gołąbki bez zawijania z ryżem brązowym i wieprzowiną, sos pomidorowy, ziemniaki z wody, surówka ze świeżych ogórków z sosem winegret (low GI) Deser z kaszy owsianej na mleku z migdałami […]

09.07.2022 -Dieta low gi bez laktozy

Jogurt z płatkami orkiszowymi, truskawkami i migdałami na ksylitolu (low GI, B/LAK) Sałatka z makaronu pełnoziarnistego z ogórkiem, papryką, kukurydzą i sosem pomidorowym, natka pietruszki (low GI) Rolada z kurczaka ze szpinakiem, kasza gryczana palona, marchewka z groszkiem (low GI) Brzoskwinia z serkiem homogenizowanym i orzechami (low GI, B/LAK) Sałatka z pieczonym burakiem, Fetą, słonecznikiem, […]

04.07.2022 -Dieta low gi bez laktozy

Hummus z burakiem, czarnuszka, kajzerka wieloziarnista, papryka mix Zupa z białych warzyw z koperkiem (low GI, B/LAK) Duszona wołowina z fasolką szparagową i czerwoną cebulą, kasza gryczana Bułka pełnoziarnista, twarożek z czerwonymi owocami (low GI, B/LAK) Penne pełnoziarniste w sosie pomidorowym z kolorową marchewką i mini mozzarellą (low GI, B/LAK)

27.06.2022 -Dieta standard (copy)

Serek wiejski ze szczypiorem, chleb pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, kolorowa papryka (B/LAK) Smoothie jagoda-śliwka na jogurcie naturalnym z ksylitolem (low GI, B/LAK) Rolada faszerowana pieczarkami i mozzarellą, sos pieczeniowy, kasza gryczana palona, buraczki na ciepło (low GI, B/LAK) Pudding chia na mleku z musem malinowym na ksylitolu (low GI, B/LAK) Mix sałat z ciecierzycą, pomidorem […]

28.06.2022 -Dieta standard (copy)

Pasta selerowo-orzechowa, bułka pełnoziarnista, ogórek, sałata lodowa (low GI) Smoothie grejpfrutowo bananowy na jogurcie naturalnym z ksylitolem (low GI, B/LAK) Paprykowy gulasz z indyka, kasza pęczak, sałatka z kiszonych ogórków z czerwoną cebulą i koperkiem (low GI, B/LAK) Ryż zapiekany z jabłkiem na ksylitolu (low GI) Zapiekanka z bakłażana, ziemniaków, mozzarelli i oliwek, pestki dyni […]

01.07.2022 -Dieta standard (copy)

Paprykowy twarożek z pietruszką, chleb pełnoziarnisty, pomidor, kiełki rzodkiewki (B/LAK) Zupa kalafiorowa z koperkiem (B/LAK) Miruna po prowansalsku, ziemniaki gotowane z koperkiem, surówka z czerwonej kapusty (low GI, B/LAK) Deser chia z gruszką (low GI) Zapiekanka makaronowa z groszkiem i pomidorami w sosie śmietanowym (low GI, B/LAK)

02.07.2022 -Dieta standard (copy)

Sałatka jarzynowa z jajkiem, bułka wieloziarnista, sałata mix z cytrynowym winegretem (low GI, B/LAK) Smoothie pomarańcz – pietruszka – mango – cytryna na jogurcie naturalnym z ksylitolem (low GI, B/LAK) Spaghetti pełnoziarniste po bolońsku, parmezan (low GI, B/LAK) Sałatka z brzoskwiniami, serem feta, prażonym słonecznikiem i sosem balsamicznym na ksylitolu, bułka pełnoziarnista (low GI, B/LAK) […]

03.07.2022 -Dieta standard (copy)

Chleb pełnoziarnisty z szynką wieprzową, mixem sałat, pomidorem suszonym i ogórkiem, oliwa Smoothie wiśniowo-porzeczkowe z miętą na jogurcie naturalnym z ksylitolem (low GI, B/LAK) Kurczak tikka masala, ryż brązowy, surówka z kapusty pekińskiej (low GI, B/LAK) Fit ciasto cytrynowe na ksylitolu, jogurt straciatella (low GI, B/LAK) Papryka faszerowana kaszą gryczaną, pieczonym porem, cebulą marchewką, czosnkiem, […]

05.07.2022 -Dieta standard (copy)

Pasta jajeczno-paprykowa, mix sałat, winegret cytrynowy, rzepa marynowana, chleb pełnoziarnisty (low GI, B/LAK) Smoothie bananowo porzeczkowe na jogurcie naturalnym z ksylitolem (low GI, B/LAK) Polędwiczka wieprzowa w sosie własnym, ziemniaki pieczone, surówka z kapusty pekińskiej (low GI) Makaron pełnoziarnisty z sosem gruszkowym i orzechami ziemnymi (low GI, B/LAK) Sałatka z serem gouda, papryką i pomidorem […]

06.07.2022 -Dieta standard (copy)

Sałatka z grillowanym kurczakiem, marynowaną czerwoną cebulą, pomidor, sezam, bułka szlachecka, oliwa cytrynowa (low GI) Koktajl truskawka-mango-marakuja z ksylitolem (low IG, B/LAK) Pełnoziarnisty makaron z pieczoną szynką wieprzową i pesto z suszonych pomidorów Brownie z czerwonej fasoli (low GI) Zupa curry z pieczarkami, selerem, pietruszką i ryżem brązowym (low GI)