10.07.2022 -Dieta low gi

Tortilla pełnoziarnista z jajkiem, ogórkiem, papryką i groszkiem, sos dijon na ksylitolu (low GI) Smoothie owoce leśne na jogurcie naturalnym z ksylitolem (low GI) Gołąbki bez zawijania z ryżem brązowym i wieprzowiną, sos pomidorowy, ziemniaki z wody, surówka ze świeżych ogórków z sosem winegret (low GI) Deser z kaszy owsianej na mleku z migdałami i […]

09.07.2022 -Dieta low gi

Jogurt z płatkami orkiszowymi, truskawkami i migdałami na ksylitolu (low GI) Sałatka z makaronu pełnoziarnistego z ogórkiem, papryką, kukurydzą i sosem pomidorowym, natka pietruszki (low GI) Rolada z kurczaka ze szpinakiem, kasza gryczana palona, marchewka z groszkiem (low GI) Brzoskwinia z ricottą i orzechami (low GI) Sałatka z pieczonym burakiem, Fetą, słonecznikiem, sałatami i winogronem, […]

04.07.2022 -Dieta low gi

Hummus z burakiem, czarnuszka, kajzerka wieloziarnista, papryka mix Zupa z białych warzyw z koperkiem (low GI) Duszona wołowina z fasolką szparagową i czerwoną cebulą, kasza gryczana Bułka pełnoziarnista, twarożek z czerwonymi owocami (low GI) Penne pełnoziarniste w sosie pomidorowym z kolorową marchewką i mini mozzarellą (low GI)

28.06.2022 -Dieta standard (copy)

Pasta selerowo-orzechowa, bułka pełnoziarnista, ogórek, sałata lodowa (low GI) Smoothie grejpfrutowo bananowy na jogurcie naturalnym z ksylitolem (low GI) Paprykowy gulasz z indyka, kasza pęczak, sałatka z kiszonych ogórków z czerwoną cebulą i koperkiem (low GI) Ryż zapiekany z jabłkiem na ksylitolu (low GI) Zapiekanka z bakłażana, ziemniaków, mozzarelli i oliwek, pestki dyni (low GI)

03.07.2022 -Dieta standard (copy)

Chleb pełnoziarnisty z szynką wieprzową, mixem sałat, pomidorem suszonym i ogórkiem, oliwa Smoothie wiśniowo-porzeczkowe z miętą na jogurcie naturalnym z ksylitolem (low GI) Kurczak tikka masala, ryż brązowy, surówka z kapusty pekińskiej (low GI) Fit ciasto cytrynowe na ksylitolu, jogurt straciatella (low GI) Papryka faszerowana kaszą gryczaną, pieczonym porem, cebulą marchewką, czosnkiem, oliwkami i serem […]

05.07.2022 -Dieta standard (copy)

Pasta jajeczno-paprykowa, mix sałat, winegret cytrynowy, rzepa marynowana, chleb pełnoziarnisty (low GI) Smoothie bananowo porzeczkowe na jogurcie naturalnym z ksylitolem (low GI) Polędwiczka wieprzowa w sosie własnym, ziemniaki pieczone, surówka z kapusty pekińskiej (low GI) Makaron pełnoziarnisty z sosem gruszkowym i orzechami ziemnymi (low GI) Sałatka z serem mimolette, papryką i pomidorem koktajlowym, winegret na […]

06.07.2022 -Dieta standard (copy)

Sałatka z grillowanym kurczakiem, marynowaną czerwoną cebulą, pomidor, sezam, bułka szlachecka, oliwa cytrynowa (low GI) Koktajl truskawka-mango-marakuja z ksylitolem (low GI) Pełnoziarnisty makaron z pieczoną szynką wieprzową i pesto z suszonych pomidorów Brownie z czerwonej fasoli (low GI) Zupa curry z pieczarkami, selerem, pietruszką i ryżem brązowym (low GI)

07.07.2022 -Dieta standard (copy)

Jajko gotowane, dip chrzanowy, ogórek kiszony, chleb żytni Zupa wiejska Filet z piersi z indyka w sosie grzybowym, pieczone ziemniaki, czerwona kapusta z kukurydzą (low GI) Fit szarlotka na ksylitolu (low GI) Jogurt naturalny z otrębami, śliwką i malinami na ksylitolu (low GI)

08.07.2022 -Dieta standard (copy)

Pasta selerowo-orzechowa z serem pleśniowym, kolorowa papryka, chleb graham (low GI) Koktajl pomarańcza-brzoskwinia na ksylitolu (low GI) Miruna z pieca, pesto pietruszkowe, ryż brązowy, sałatka kalafior – groszek – marchew – pietruszka nać (low GI) Sernik z sosem czekoladowym na ksylitolu (low GI) Kapusta na ciepło z koperkiem i pieczoną szynką wieprzową, ziemniaki z wody […]

27.06.2022 -Dieta standard (copy)

Serek wiejski ze szczypiorem, chleb pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, kolorowa papryka Smoothie jagoda-śliwka na jogurcie naturalnym z ksylitolem (low GI) Rolada faszerowana pieczarkami i mozzarellą, sos pieczeniowy, kasza gryczana palona, buraczki na ciepło (low GI) Pudding chia na mleku z musem malinowym na ksylitolu (low GI) Mix sałat z ciecierzycą, pomidorem koktajlowym, kaparami i dressingiem […]