DIETA 3 posiłki bez glutenu i laktozy - MENU

lipiec 2022
pon.wt.śr.czw.pt.sob.niedz.
27
28
29
30
1
2
3

Chleb bezglutenowy z szynką wieprzową, mixem sałat, pomidorem suszonym i ogórkiem, oliwa (B/GLU)
Kurczak tikka masala, ryż basmati, surówka z kapusty pekińskiej (B/LAK)
Papryka faszerowana kaszą gryczaną, pieczonym porem, cebulą marchewką, czosnkiem, oliwkami i serem grana padano (B/GLU)

4

Hummus z burakiem, czarnuszka, bułka bezglutenowa, papryka mix (B/GLU)

Duszona wołowina z fasolką szparagową i czerwoną cebulą, kasza gryczana

Penne bezglutenowe w sosie pomidorowym z kolorową marchewką i mini mozzarellą (B/GLU, B/LAK)

5

Pasta jajeczno-paprykowa, mix sałat, winegret cytrynowy, rzepa marynowana, chleb bezglutenowy (B/GLU, B/LAK)

Polędwiczka wieprzowa w sosie własnym, pieczone ziemniaki, surówka z kapusty pekińskiej i pikli (B/GLU)

Sałatka z serem gouda, papryką, pomidorem koktajlowym i rodzynkami, winegret, chleb bezglutenowy (B/GLU, B/LAK)

6

Sałatka z grillowanym kurczakiem, marynowaną czerwoną cebulą, pomidor, sezam, bułka bezglutenowa, oliwa cytrynowa (B/GLU, B/LAK)

Makaron bezglutenowy z pieczoną szynką wieprzową i sosem z suszonych pomidorów (B/GLU)

Zupa curry z pieczarkami, selerem, pietruszką i ryżem; mielona wieprzowina (OFFICE)

7

Jajko gotowane, dip chrzanowy, ogórek kiszony, chleb bezglutenowy (B/GLU, B/LAK)

Filet z piersi z indyka w sosie grzybowym, pieczone ziemniaki, czerwona kapusta z kukurydzą (B/LAK)

Jogurt sojowy z otrębami, śliwką i malinami (B/GLU, B/LAK)

8

Pasta selerowo-orzechowa, kolorowa papryka, chleb bezglutenowy (B/GLU, B/LAK)

Miruna z pieca, pesto pietruszkowe, ryż biały, sałatka kalafior – groszek – marchew – pietruszka nać (B/LAK)

Kapusta na ciepło z koperkiem i pieczoną szynką wieprzową, puree ziemniaczane (B/LAK)

9

Tortilla z jajkiem, ogórkiem, papryką i groszkiem, sos dijonn (B/GLU)

Gołąbki bez zawijania z ryżem i wieprzowiną, sos pomidorowy, puree ziemniaczane, surówka z korniszona (B/LAK)

Hummus słonecznikowy, marynowana rzodkiewka, bułka bezglutenowa (B/GLU)

10

11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7