DIETA 3 POSIŁKI STANDARD - MENU

lipiec 2022
pon.wt.śr.czw.pt.sob.niedz.
27
28
29
30
1
2

Sałatka jarzynowa z jajkiem, bułka wieloziarnista, sałata mix z cytrynowym winegretem
Spaghetti po bolońsku, parmezan
Płatki jaglane na mleku, sos ananasowy, granat

3

Chleb pełnoziarnisty z szynką wieprzową, mixem sałat, pomidorem suszonym i ogórkiem, oliwa
Kurczak tikka masala, ryż basmati, surówka z kapusty pekińskiej
Papryka faszerowana kaszą kus-kus, pieczonym porem, cebulą marchewką, czosnkiem, oliwkami i serem grana padano

4

Hummus z burakiem, czarnuszka, kajzerka wieloziarnista, papryka mix

Duszona wołowina z fasolką szparagową i czerwoną cebulą, kasza gryczana

Penne w sosie pomidorowym z kolorową marchewką i mini mozzarellą

5

Pasta jajeczno-paprykowa, mix sałat, winegret cytrynowy, rzepa marynowana, chleb pełnoziarnisty

Polędwiczka wieprzowa w sosie własnym, ziemniaki pieczone, surówka z kapusty pekińskiej i pikli

Sałatka z serem mimolette, papryką, pomidorem koktajlowym i rodzynkami, winegret, chleb graham

6

Sałatka z grillowanym kurczakiem, marynowaną czerwoną cebulą, pomidor, sezam, fit paluch, oliwa cytrynowa

Pełnoziarnisty makaron z pieczoną szynką wieprzową i pesto z suszonych pomidorów

Zupa curry z pieczarkami, selerem, pietruszką i ryżem; mielona wieprzowina (OFFICE)

7

Jajko gotowane, dip chrzanowy, ogórek kiszony, chleb żytni

Filet z piersi z indyka w sosie grzybowym, pieczone ziemniaki, czerwona kapusta z kukurydzą

Jogurt naturalny z granolą, otrębami, śliwką i malinami

8

Pasta selerowo-orzechowa z serem pleśniowym, kolorowa papryka, chleb graham

Miruna z pieca, pesto pietruszkowe, ryż biały, sałatka kalafior – groszek – marchew – pietruszka nać

Kapusta na ciepło z koperkiem i pieczoną szynką wieprzową, puree ziemniaczane

9

Jogurt z płatkami, ekspandowaną gryką, truskawkami i migdałami

Rolada z kurczaka ze szpinakiem, kasza gryczana palona, marchewka z groszkiem

Sałatka z pieczonym burakiem, Fetą, słonecznikiem, sałatami i winogronem, balsamico, oliwa, paluch z kminkiem

10

Tortilla pełnoziarnista z jajkiem, ogórkiem, papryką i groszkiem, sos dijonn

Gołąbki bez zawijania z ryżem i wieprzowiną, sos pomidorowy, puree ziemniaczane, surówka z korniszona

Hummus słonecznikowy, marynowana rzodkiewka, fit paluch

11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7