DIETA BEZ GLUTENU I LAKTOZY - 24.05.2022
Śniadanie
Pasta z cukinii i ciecierzycy, pomidor, pestki granatu, bułka bezglutenowa (B/GLU)
2 śniadanie
Koktajl karmelowo-orzechowy (B/LAK)
Obiad
Rolada wieprzowa z papryką w sosie własnym, puree ziemniaczane z pomidorem, surówka z kapusty (B/GLU, B/LAK)
Podwieczorek
Fit sernik (B/GLU, B/LAK)
Kolacja
Sałatka z serem Camembert z żurawinowym dressingiem, ogórkiem, orzechami laskowymi, chleb bezglutenowy (B/GLU, B/LAK)
DIETA NA ŚRODĘ - 25.05.2022
Jogurt sojowy z mixem płatków, otrębów, amarantus, sos wiśnia-borówka (B/GLU, B/LAK)
Smoothie gruszkowe z nasionami chia, limonką i natką pietruszki
Ryż po chińsku z kurczakiem i warzywami
Placek bananowy, kawowy twarożek (B/GLU, B/LAK)
Zapiekanka makaronowa z Mozzarellą i natką pietruszki w sosie śmietanowym (B/GLU, B/LAK)
DIETA NA CZWARTEK - 26.05.2022
Sałatka z oliwkami, pieczoną polędwiczką wieprzową, pomidorkiem koktajlowym, owocowy winegret, bułka bezglutenowa (B/GLU)
Koktajl bananowo - truskawkowy na jogurcie (B/LAK)
Grillowany indyk, sos ananasowy, ziemniaki pieczone, coleslaw z czerwonej kapusty (B/LAK)
Mus twarogowy z cynamonem, rodzynki, gorzka czekolada (B/LAK)
Jajo gotowane - podane na roszponce i rukoli, marynowana rzodkiewka, sos jogurtowy ze szczypiorkiem, chleb bezglutenowy (B/GLU, B/LAK)
DIETA NA PIĄTEK - 27.05.2022
Twarożek paprykowy, ogórek, pomidor, oliwa z oliwek, chleb bezglutenowy (B/GLU, B/LAK)
Smoothie jabłkowe z kardamonem
Filet z sandacza pieczony z masłem szałwiowym, ryż buraczany, mini marchewki (B/LAK)
Zapiekanka ziemniaczana z fasolą, kukurydzą i wędzonym serem, oliwa z oliwek, bazylia (B/LAK)
Kasza gryczana niepalona na mleku z sosem porzeczkowym i mixem orzechów (B/GLU, B/LAK)
DIETA NA SOBOTĘ - 28.05.2022
Pasta jajeczna, ogórek, chleb bezglutenowy (B/GLU, B/LAK)
Koktajl jagodowo-wiśniowy (B/LAK)
Makaron bezglutenowy z wołowiną, zielonym pesto, pomidorkiem i rukolą (B/GLU)
Frytki z batata i marchewki, sos curry z sezamem (B/LAK)
Chlebek z płatków owsianych na jogurcie, konfitura morelowa, orzechy włoskie, świeża mięta (B/GLU, B/LAK)
DIETA NA NIEDZIELĘ - 29.05.2022
Bułka/ rogal bezglutenowy z szynką, sałatką, pomidorem, ogórkiem i winegretem (B/GLU, B/LAK)
Zupa krem z kalafiora (B/LAK)
Pieczony schab, sos pieprzowy, ziemniaki z koperkiem, surówka z kapusty pekińskiej (B/GLU, B/LAK)
Fit brownie z ciecierzycy, sos malinowy
Tortilla z pieczarkami, mozzarellą i rukolą (B/GLU, B/LAK)
