DIETA BEZ GLUTENU I LAKTOZY - 29.07.2021
Śniadanie
Grzanka z serem gouda, awokado i suszonym pomidorem, mix sałat z winegretem
2 śniadanie
Jogurt naturalny z płatkami jaglanymi i wiśniami
Obiad
Pieczona pierś z kurczaka, ryż pilaf z pieczarkami, marchewka z groszkiem
Podwieczorek
Placek z kaszy gryczanej niepalonej z bananem i rodzynkami
Kolacja
Pasztet mięsny, konfitura z czarnej porzeczki, ogórek, chleb
Wartości odżywcze
DIETA NA PIĄTEK - 30.07.2021
Twarożek ziołowy, pomidor, papryka, winegret, chlebek marchewkowy
Zupa kalafiorowa z curry
Gulasz rybny z czarnego dorsza, kasza jaglana, surówka z pekinki
Fit korzenne ciasto dyniowe
Sałatka z pieczonych batatów i brokułów, oliwa cytrynowa, natka pietruszki, sezam, balsamico
DIETA NA SOBOTĘ - 31.07.2021
Omlet z warzywami (papryka, cukinia, szalotka), grzanka, szczypiorek
Koktajl truskawkowy na mleku z kardamonem
Pomidorowe kaszotto gryczane z wołowiną, brukselka gotowana na parze
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z bananem i sokiem cytrynowym, mięta
Sałatka z grillowanym kurczakiem, ananasem i pomidorem koktajlowym, winegret limonkowy, bułka
DIETA NA NIEDZIELĘ - 01.08.2021
Pasta awokado, szynka pieczona, szynka dojrzewająca, bułka, ogórek, papryka
Smoothie malinowe z miętą
Łazanki z kapustą i grzybami, natka pietruszki
Orzechowe kulki mocy
Placek z mąki bezglutenowej z konfiturą z marchwi i pomarańczy, płatki migdałów, świeże liście/zioła
