DIETA bez nabiału - MENU
pon. | wt. | śr. | czw. | pt. | sob. | niedz. |
---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
Sałatka jarzynowa, bułka wieloziarnista, sałata mix z cytrynowym winegretem; schab wieprzowy pieczony (B/NAB) |
3
Chleb pełnoziarnisty z szynką wieprzową, mixem sałat, pomidorem suszonym i ogórkiem, oliwa |
4
Hummus z burakiem, czarnuszka, kajzerka wieloziarnista, papryka mix Zupa krem z białych warzyw z koperkiem (B/NAB) Duszona wołowina z fasolką szparagową i czerwoną cebulą, kasza gryczana Bułka pełnoziarnista, tofurożek z czerwonymi owocami, sos korzenny (B/NAB) Penne w sosie pomidorowym z kolorową marchewką i mini mozzarellą (B/NAB) |
5
Indyk grillowany, mix sałat, winegret cytrynowy, rzepa marynowana, chleb pełnoziarnisty (B/NAB) Smoothie bananowe na soku porzeczkowym Polędwiczka wieprzowa w sosie własnym, ziemniaki pieczone, surówka z kapusty pekińskiej i pikli Makaron z sosem gruszkowym i orzechami ziemnymi (B/NAB) Sałatka z wegańskim serem żółtym, papryką, pomidorem koktajlowym i rodzynkami, winegret, chleb graham (B/NAB) |
6
Sałatka z grillowanym kurczakiem, marynowaną czerwoną cebulą, pomidor, sezam, fit paluch, oliwa cytrynowa (B/NAB) Koktajl truskawka-mango-marakuja (B/NAB) Pełnoziarnisty makaron z pieczoną szynką wieprzową i pesto z suszonych pomidorów (B/NAB) Brownie z czerwonej fasoli (B/NAB) Zupa curry z pieczarkami, selerem, pietruszką i ryżem |
7
Szynka wieprzowa pieczona, dip chrzanowy, ogórek kiszony, chleb żytni (B/NAB) Zupa wiejska (B/NAB) Filet z piersi z indyka w sosie grzybowym, pieczone ziemniaki, czerwona kapusta z kukurydzą (B/NAB) Fit szarlotka (B/NAB) Jogurt sojowy z granolą, otrębami, śliwką i malinami (B/NAB) |
8
Pasta selerowo-orzechowa, kolorowa papryka, chleb graham (B/NAB) Koktajl pomarańcza – brzoskwinia (B/NAB) Miruna z pieca, pesto pietruszkowe, ryż biały, sałatka kalafior – groszek – marchew – pietruszka nać (B/NAB) Sernik z sosem czekoladowym (B/NAB) Kapusta na ciepło z koperkiem i pieczoną szynką wieprzową, puree ziemniaczane (B/NAB) |
9
Jogurt kokosowy z płatkami, ekspandowaną gryką, truskawkami i migdałami (B/NAB) Sałatka z makaronu grandin z ogórkiem konserwowym, papryką konserwową, kukurydzą i sosem pomidorowym, natka pietruszki Rolada z kurczaka ze szpinakiem, kasza gryczana palona, marchewka z groszkiem Kakaowe kulki mocy Sałatka z pieczonym burakiem, Fetą, słonecznikiem, sałatami i winogronem, balsamico, oliwa, paluch z kminkiem (B/NAB) |
10
– |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|