DIETA LEKKOSTRAWNA - 24.10.2021
Śniadanie
Pasta awokado, szynka pieczona, bułka pszenna, sałata (lekka)
2 śniadanie
Smoothie malina-mango z miętą (lekka)
Obiad
Indyjski palak chicken z ryżem basmati (lekka)
Podwieczorek
Deser jogurtowy z jabłkiem i cynamonem (lekka)
Kolacja
Placek orkiszowy z konfiturą z marchwi i pomarańczy, płatki migdałów, świeże liście/zioła (lekka)
DIETA NA PONIEDZIAŁEK - 18.10.2021
Paprykarz rybny, chleb pszenny, mix świeżych liści (lekka)
Koktajl śliwkowy
Filet z kurczaka pieczony, puree ziemniaczane, brokuły z wody (lekka)
Fit paluch z konfiturą agrestową i serkiem homogenizowanym (lekka)
Świderki z sosem truskawkowym (lekka)
DIETA NA WTOREK - 19.10.2021
Szynka pieczona, pomidor (b/skórki), chleb z płatków owsianych na jogurcie (lekka)
Koktajl bananowy (lekka)
Warzywa z mielonym indykiem w tortilli, mix sałat z warzywami i winegretem (lekka)
Deser chia z wiśniami
Zapiekanka ziemniaczano-kalafiorowa z ziołami (lekka)
DIETA NA ŚRODĘ - 20.10.2021
Pasta jajeczna, szpinak, pomidor (b/skórki), bułka pszenna (lekka)
Krem z buraka z serkiem homogenizowanym (lekka)
Pulpecik wołowo-wieprzowy w sosie dyniowym, ziemniaki pieczone, kalafior gotowany na parze (lekka)
Fit ciasto truskawkowe
Rogal maślany z twarożkiem malinowym (lekka)
DIETA NA CZWARTEK - 21.10.2021
Bułka pszenna z serem podpuszczkowym Piórko, pomidorem (b/skórki), mix sałat z winegretem (lekka)
Jogurt naturalny z płatkami jaglanymi i wiśniami (lekka)
Pieczona pierś z kurczaka, ryż pilaf z pieczarkami, marchewka z groszkiem (lekka)
Kasza manna na mleku z sosem truskawkowym (lekka)
Schab pieczony, mus śliwkowy, chleb pszenny (lekka)
DIETA NA PIĄTEK - 22.10.2021
Twarożek buraczany, pomidor (b/skórki), oliwa z oliwek, bułka pszenna (lekka)
Zupa kalafiorowa (lekka)
Gulasz rybny z czarnego dorsza, kasza jaglana, surówka z marchewki (lekka)
Fit jogurtowe ciasto z morelami
Makaron z sosem brokułowym, pulpety drobiowe (lekka)
DIETA NA SOBOTĘ - 23.10.2021
Omlet na parze na słodko z konfiturą porzeczkową (lekka)
Koktajl truskawka marakuja (lekka)
Pomidorowe kaszotto bulgur z wołowiną, fasolka szparagowa (lekka)
Ciasto jabłkowe (lekka)
Sałatka z grillowanym kurczakiem, ananasem i pomidorem (b/skórki), winegret limonkowy, chleb pszenny (lekka)
