DIETA LEKKOSTRAWNA - 24.05.2022
Śniadanie
Indyk pieczony, pomidor (b/skórki), bułka pszenna (lekka)
2 śniadanie
Koktajl karmelowy (lekka)
Obiad
Szynka wieprzowa w sosie własnym, ziemniaki z wody, kalafior gotowany na parze (lekka)
Podwieczorek
Fit sernik
Kolacja
Sałatka z serem podpuszczkowym Piórko z żurawinowym dressingiem, chleb pszenny (lekka)
DIETA NA ŚRODĘ - 25.05.2022
Jogurt naturalny z mixem drobnych płatków, amarantus, sos wiśnia-borówka (lekka)
Smoothie malinowe z nasionami chia, limonką i natką pietruszki (lekka)
Ryż po chińsku z kurczakiem i warzywami (lekka)
Placek bananowy, kawowy twarożek (lekka)
Zapiekanka makaronowa z tartym serem podpuszczkowym Piórko i natką pietruszki w sosie śmietanowym (lekka)
DIETA NA CZWARTEK - 26.05.2022
Sałatka z pieczoną polędwiczką wieprzową, pomidorem (b/skórki), owocowy winegret, bułka pszenna (lekka)
Koktajl bananowo - truskawkowy na jogurcie (lekka)
Grillowany indyk, sos ananasowy, ziemniaki pieczone, kalafior z wody (lekka)
Mus twarogowy z cynamonem, banan (lekka)
Jajo gotowane na miękko - podane na roszponce, sos jogurtowy z koperkiem, chleb pszenny (lekka)
DIETA NA PIĄTEK - 27.05.2022
Twarożek paprykowy, pomidor (b/skórki), oliwa z oliwek, chleb pszenny (lekka)
Smoothie jabłkowe z kardamonem (lekka)
Filet z sandacza pieczony z masłem szałwiowym, ryż buraczany, mini marchewki (lekka)
Zapiekanka ziemniaczana z serem podpuszczkowym Piórko, oliwa z oliwek, bazylia (lekka)
Kasza manna na mleku z sosem porzeczkowym (lekka)
DIETA NA SOBOTĘ - 28.05.2022
asta jajeczna, sałata, chleb pszenny (lekka)
Koktajl jagodowo-wiśniowy
Makaron penne z chudą wołowiną, delikatnym zielonym pesto i pomidorkiem (b/skórki) (lekka)
Frytki z batata i marchewki, sos jogurtowy z ziołami (lekka)
Konfitura morelowa, masło, bułka pszenna, świeża mięta (lekka)
DIETA NA NIEDZIELĘ - 29.05.2022
Bułka pszenna z szynką pieczoną, sałatką, pomidorem (b/skórki) i oliwą (lekka)
Zupa krem z kalafiora (lekka)
Pieczony schab, sos brokułowy, ziemniaki z koperkiem, surówka z marchewki i jabłka (lekka)
Delikatne ciasto bananowe, sos malinowy (lekka)
Tortilla z mixem sałat, kurczakiem pieczonym, awokado i serkiem homogenizowanym (lekka)
