DIETA LOW GI BEZ LAKTOZY - 24.10.2021

Śniadanie

Pasta awokado, szynka pieczona, bułka pełnoziarnista, ogórek, papryka

2 śniadanie

Smoothie malina-mango na jogurcie z ksylitolem (low IG, B/LAK)

Obiad

Indyjski palak chicken z ryżem brązowym (low IG)

Podwieczorek

Deser jogurtowy z jabłkiem i cynamonem (low IG, B/LAK)

Kolacja

Placek orkiszowy z mąką pełnoziarnistą z konfiturą z marchwi i pomarańczy, płatki migdałów, świeże liście/zioła (low IG)