DIETA LOW GI - 18.06.2021

Śniadanie

Jogurt z płatkami orkiszowymi, ekspandowaną gryką, truskawkami i migdałami, ksylitol

2 śniadanie

Sałatka z razowych świderków z oliwkami, papryką, brokułem i sosem pomidorowym, natka pietruszki

Obiad

Kieszonki z kurczaka ze szpinakiem, kasza gryczana niepalona, surówka z czerwonej kapusty

Podwieczorek

Brzoskwinia z Ricottą i orzechami włoskimi

Kolacja

Sałatka z pieczonej brukselki i buraków z prażonym słonecznikiem i serem bałkańskim, krem balsamiczny, koperek, pieczywo graham

Wartości odżywcze