DIETA LOW GI - 12.04.2021

Śniadanie

Pełnoziarniste pieczywo z Lazurem, ananasem i pomidorem, mix sałat z winegretem

2 śniadanie

Koktajl malinowy na jogurcie naturalnym, ksylitol

Obiad

Filet z kurczaka, sos z zielonego pieprzu, ziemniaki pieczone, surówka z pekinki

Podwieczorek

Ciastka owsiane

Kolacja

Pieczona ananas podany na mixie sałat z oliwkami i serem Feta, oliwa, prażony sezam, pieczywo low gi

Wartości odżywcze

1200 kcal B: 53.5 T: 42.4 WP: 128.6 F: 27.8
1500 kcal B: 61.7 T: 54.7 WP: 151.5 F: 31.2
1800 kcal B: 80.0 T: 62.4 WP: 187.1 F: 39.4
2000 kcal B: 90.8 T: 74.4 WP: 217.6 F: 46.3
2500 kcal B: 109.8 T: 95.9 WP: 250.4 F: 50.1