DIETA SPORT - 29.07.2021
Śniadanie
Grzanka pełnoziarnista z serem mimolette, awokado i suszonym pomidorem, mix sałat z winegretem, szynka dojrzewająca
2 śniadanie
Jogurt naturalny z granolą i wiśniami, orzechy laskowe
Obiad
Pieczona pierś z kurczaka, ryż pilaf z pieczarkami, marchewka z groszkiem
Podwieczorek
Placek z kaszy manny z bananem i rodzynkami, serek homogenizowany
Kolacja
Pasztet mięsny, konfitura z czarnej porzeczki, ogórek, chleb razowy
Wartości odżywcze
DIETA NA PIĄTEK - 30.07.2021
Twarożek ziołowy, pomidor, papryka, winegret, chlebek marchewkowy
Zupa kalafiorowa z curry, kurczak grillowany
Gulasz rybny z czarnego dorsza, kasza pęczak, surówka z pekinki
Fit korzenne ciasto dyniowe, serek wiejski
Sałatka z pieczonych batatów i brokułów, oliwa cytrynowa, natka pietruszki, sezam, balsamico, szynka dojrzewająca
DIETA NA SOBOTĘ - 31.07.2021
Omlet z warzywami (papryka, cukinia, szalotka), grzanka z chleba razowego, szczypiorek
Koktajl truskawkowy na mleku z kardamonem, odżywka białkowa
Pomidorowe kaszotto bulgur z wołowiną, brukselka gotowana na parze
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z bananem i sokiem cytrynowym, mięta, orzechy arachidowe
Sałatka z grillowanym kurczakiem, ananasem i pomidorem koktajlowym, winegret limonkowy, bułka orkiszowa
DIETA NA NIEDZIELĘ - 01.08.2021
Pasta awokado, szynka pieczona, szynka dojrzewająca, bułka pełnoziarnista, ogórek, papryka
Smoothie malinowe z miętą, serek wiejski
Łazanki z kapustą i grzybami, natka pietruszki, szynka wieprzowa pieczona
Orzechowe kulki mocy
Placek orkiszowy z konfiturą z marchwi i pomarańczy, płatki migdałów, świeże liście/zioła, migdały
