DIETA SPORT - 24.05.2022
Śniadanie
Pasta z cukinii i ciecierzycy, pomidor, pestki granatu, bagietka rustykalna; kurczak grillowany
2 śniadanie
Koktajl karmelowo-orzechowy, odżywka białkowa
Obiad
Rolada wieprzowa z papryką w sosie własnym, puree ziemniaczane z pomidorem, surówka z kapusty
Podwieczorek
Fit sernik, orzechy włoskie
Kolacja
Sałatka z serem Camembert z żurawinowym dressingiem, ogórkiem, orzechami laskowymi, pieczywo, indyk pieczony
DIETA NA ŚRODĘ - 25.05.2022
Jogurt naturalny z mixem płatków, otrębów, amarantus, sos wiśnia-borówka; migdały
Smoothie gruszkowe z nasionami chia, limonką i natką pietruszki; serek homogenizowany z krówką
Ryż po chińsku z kurczakiem i warzywami
Placek bananowy, twarożek kawowy
Zapiekanka makaronowa z Mozzarellą i natką pietruszki w sosie śmietanowym, pulpecik wołowy
DIETA NA CZWARTEK - 26.05.2022
Sałatka z oliwkami, pieczoną polędwiczką wieprzową, pomidorkiem koktajlowym, owocowy winegret, bułka wieloziarnista
Koktajl bananowo - truskawkowy na jogurcie, odżywka białkowa
Grillowany indyk, sos ananasowy, ziemniaki pieczone, coleslaw z czerwonej kapusty
Mus twarogowy z cynamonem, rodzynki, gorzka czekolada; orzechy włoskie
Jajo gotowane - podane na roszponce i rukoli, marynowana rzodkiewka, sos jogurtowy ze szczypiorkiem, fit paluch
DIETA NA PIĄTEK - 27.05.2022
Twarożek paprykowy, ogórek, pomidor, oliwa z oliwek, kajzerka wieloziarnista
Smoothie jabłkowe z kardamonem, serek wiejski z syropem klonowym
Filet z sandacza pieczony z masłem czosnkowym, ryż buraczany, mini marchewki
Zapiekanka ziemniaczana z fasolą, kukurydzą i wędzonym serem, oliwa z oliwek, bazylia; kurczak pieczony
Kasza manna na mleku z sosem porzeczkowym i mixem orzechów, serek homogenizowany z wanilią
DIETA NA SOBOTĘ - 28.05.2022
Pasta jajeczna, ogórek, chleb pełnoziarnisty
Koktajl jagodowo-wiśniowy, orzechy laskowe
Makaron razowy penne z wołowiną, zielonym pesto, pomidorkiem i rukolą
Frytki z batata i marchewki, sos curry z sezamem, polędwiczka wieprzowa pieczona
Chlebek z płatków owsianych na jogurcie, konfitura morelowa, orzechy włoskie, świeża mięta, kurczak wędzony
DIETA NA NIEDZIELĘ - 29.05.2022
Croissant z szynką, sałatką, pomidorem, ogórkiem i winegretem
Zupa krem z kalafiora, pulpeciki rybne
Pieczony schab z sosem pieprzowym, ziemniaki z koperkiem, pekinka
Fit brownie z ciecierzycy, sos malinowy; serek homogenizowany z pulpą mango
Tortilla z pieczarkami, mozzarellą i rukolą; mięso mielone z kurczaka smażone
