DIETA SPORT - 12.04.2021

Śniadanie

Pełnoziarniste pieczywo z Lazurem, ananasem i pomidorem, mix sałat z winegretem

2 śniadanie

Koktajl malinowy na jogurcie naturalnym

Obiad

Filet z kurczaka, sos z zielonego pieprzu, ziemniaki pieczone, surówka z marchwi i jabłka

Podwieczorek

Ciastka owsiane, orzechy, twarożek

Kolacja

Pieczony ananas podany na mixie sałat z oliwkami i serem Feta, oliwa, prażony sezam, pieczywo

Wartości odżywcze

2000 kcal B: 95.0 T: 63.8 WP: 221.3 F: 38.0
2500 kcal B: 117.1 T: 81.9 WP: 262.7 F: 42.8
3000 kcal B: 164.2 T: 103.2 WP: 306.2 F: 50.3
3500 kcal B: 182.6 T: 123.8 WP: 343.8 F: 54.2
4000 kcal B: 220.0 T: 157.5 WP: 357.6 F: 55.9