DIETA SPORT - 24.10.2021
Śniadanie
Pasta awokado, szynka pieczona, bułka pełnoziarnista, ogórek, papryka
2 śniadanie
Smoothie malina - mango z miętą, serek wiejski
Obiad
Indyjski palak chicken z ryżem basmati
Podwieczorek
Orzechowe kulki mocy, jogurt naturalny
Kolacja
Placek orkiszowy z konfiturą z marchwi i pomarańczy, płatki migdałów, świeże liście/zioła, migdały
DIETA NA PONIEDZIAŁEK - 18.10.2021
Paprykarz rybny, chleb żytni, ogórek, mix świeżych liści
Koktajl śliwkowy, odżywka białkowa
Filet z kurczaka pieczony, sos curry, puree ziemniaczane, coleslaw z białej i czerwonej kapusty
Fit paluch z konfiturą agrestową, ricottą i płatkami migdałów, szynka wieprzowa pieczona
Pełnoziarniste świderki z sosem truskawkowym, ser twarogowy
DIETA NA WTOREK - 19.10.2021
Szynka pieczona, pasta z kaparów, pomidor koktajlowy, chleb z płatków owsianych na jogurcie
Koktajl banan - straciatella, odżywka białkowa
Fasolka po meksykańsku z mielonym indykiem w tortilli, mix sałat z warzywami i winegretem
Deser chia z wiśniami, orzechy arachidowe
Zapiekanka ziemniaczano-kalafiorowa z ziołami i parmezanem, kurczak pieczony
DIETA NA ŚRODĘ - 20.10.2021
Pasta jajeczna, szpinak, ogórek konserwowy, bułka rustykalna, indyk pieczony
Krem z buraka z Ricottą i orzechami
Pulpecik wołowo-wieprzowy w sosie paprykowym, ziemniaki pieczone, surówka z pora
Fit ciasto truskawkowe, serek wiejski
Croissant z twarożkiem czekoladowo-malinowym, migdały
DIETA NA CZWARTEK - 21.10.2021
Bagietka na zakwasie z serem mimolette, awokado i suszonym pomidorem, mix sałat z winegretem, szynka dojrzewająca
Jogurt naturalny z granolą i wiśniami, orzechy laskowe
Pieczona pierś z kurczaka, ryż pilaf z pieczarkami, marchewka z groszkiem
Kasza manna na mleku z sosem solony karmel, serek homogenizowany
Pasztet mięsny, chutney śliwkowy, ogórek, chleb graham
DIETA NA PIĄTEK - 22.10.2021
Twarożek buraczano - chrzanowy, pomidor, papryka, winegret, kajzerka wieloziarnista
Zupa kalafiorowa z curry, kurczak grillowany
Gulasz rybny z czarnego dorsza, kasza pęczak, surówka z pekinki
Fit jogurtowe ciasto z morelami, serek wiejski
Makaron razowy z sosem brokułowym i serem Feta, pulpety drobiowe
DIETA NA SOBOTĘ - 23.10.2021
Omlet na słodko z dżemem agrestowym
Koktajl truskawka marakuja, odżywka białkowa
Pomidorowe kaszotto bulgur z wołowiną, fasolka szparagowa
Ciasto jabłkowo-orzechowe, serek homogenizowany z wanilią
Sałatka z grillowanym kurczakiem, ananasem i pomidorem koktajlowym, winegret limonkowy, chleb wieloziarnisty
