DIETA WEGAŃSKA - 12.04.2021

Śniadanie

Pełnoziarniste pieczywo z serem wegańskim, ananasem i pomidorem, mix sałat z winegretem

2 śniadanie

Koktajl malinowy na jogurcie kokosowym

Obiad

Grillowany seitan, wegański sos z zielonego pieprzu, ziemniaki pieczone, surówka z marchwi i jabłka

Podwieczorek

Ciastka owsiane vegan

Kolacja

Pieczony ananas podany na mixie sałat z oliwkami i wegańskim serem Feta, oliwa, prażony sezam, pieczywo

Wartości odżywcze

1200 kcal B: 46.4 T: 34.5 WP: 140.7 F: 26.2
1500 kcal B: 50.4 T: 45.0 WP: 171.4 F: 29.2
1800 kcal B: 71.8 T: 55.3 WP: 229.1 F: 38.9
2500 kcal B: 95.0 T: 69.2 WP: 318.6 F: 52.2