DIETA WEGAŃSKA - 24.10.2021
Śniadanie
Pasta awokado, wegański ser żółty, bułka pełnoziarnista, ogórek, papryka (wegan)
2 śniadanie
Smoothie malina-mango z miętą z cukrem trzcinowym (wegan)
Obiad
Indyjski palak tofu z ryżem basmati
Podwieczorek
Orzechowe kulki mocy
Kolacja
Placek orkiszowy z konfiturą z marchwi i pomarańczy, płatki migdałów, świeże liście/zioła (wegan)
DIETA NA PONIEDZIAŁEK - 18.10.2021
Paprykarz warzywny, chleb żytni, ogórek, mix świeżych liści (wegan)
Koktajl śliwkowy (wegan)
Warzywne curry, puree ziemniaczane, coleslaw z białej i czerwonej kapusty (wegan)
Fit paluch z konfiturą agrestową, wegańskim serkiem do smarowania i płatkami migdałów (wegan)
Pełnoziarniste świderki z sosem truskawkowym (wegan)
DIETA NA WTOREK - 19.10.2021
Wegański ser cheddar, pasta z kaparów, pomidor koktajlowy, chleb z płatków owsianych na jogurcie (wegan)
Koktajl banan - straciatella (wegan)
Fasolka po meksykańsku w wegańskiej tortilli, mix sałat z warzywami i winegretem (wegan)
Deser chia z wiśniami (wegan)
Zapiekanka ziemniaczano-kalafiorowa z ziołami i parmezanem (wegan)
DIETA NA ŚRODĘ - 20.10.2021
Pasta z tofu i suszonych pomidorów, szpinak, ogórek świeży, bułka rustykalna (wegan)
Krem z buraka z wegańskim serem śródziemnomorskim i orzechami (wegan)
Falafel z ciecierzycy w sosie paprykowym, ziemniaki pieczone, surówka z pora (wegan)
Fit ciasto truskawkowe (wegan)
Rogal z tofurożkiem czekoladowo-malinowym (wegan)
DIETA NA CZWARTEK - 21.10.2021
Bagietka na zakwasie z wegańskim serem cheddar, awokado i suszonym pomidorem, mix sałat z winegretem (wegan)
Jogurt kokosowy z granolą i wiśniami (wegan)
Grillowany seitan, ryż pilaf z pieczarkami, marchewka z groszkiem
Kasza manna na mleku owsianym z sosem solony karmel (wegan)
Pasztet z ciecierzycy, chutney śliwkowy, ogórek, chleb graham(wegan)
DIETA NA PIĄTEK - 22.10.2021
Tofurożek buraczano - chrzanowy, pomidor, papryka, winegret, kajzerka wieloziarnista (wegan)
Zupa kalafiorowa z curry (wegan)
Gulasz warzywny z cukinią i bakłażanem, kasza pęczak, surówka z pekinki
Fit jogurtowe ciasto z morelami (wegan)
Makaron razowy z sosem brokułowym i wegańskim serem śródziemnomorskim (wegan)
DIETA NA SOBOTĘ - 23.10.2021
Omlet wegański z dżemem agrestowym (wegan)
Koktajl truskawka marakuja na mleku sojowym z cukrem trzcinowym (wegan)
Pomidorowe kaszotto bulgur z boczniakami, fasolka szparagowa (wegan)
Ciasto jabłkowo-orzechowe (wegan)
Sałatka z wegańskim serem śródziemnomorskim, ananasem i pomidorem koktajlowym, winegret limonkowy, chleb wieloziarnisty (wegan)
