DIETA WEGERARIAŃSKA + RYBY - 24.05.2022
Śniadanie
Pasta z cukinii i ciecierzycy, pomidor, pestki granatu, bagietka rustykalna; pstrąg wędzony
2 śniadanie
Koktajl karmelowo-orzechowy
Obiad
Roladka sojowa z farszem paprykowym, puree ziemniaczane z pomidorem, surówka z kapusty
Podwieczorek
Fit sernik
Kolacja
Sałatka z serem Camembert z żurawinowym dressingiem, ogórkiem, orzechami laskowymi, pieczywo
DIETA NA ŚRODĘ - 25.05.2022
Jogurt naturalny z mixem płatków, otrębów, amarantus, sos wiśnia-borówka
Smoothie gruszkowe z nasionami chia, limonką i natką pietruszki
Ryż po chińsku z dorszem pieczonym i warzywami
Placek bananowy, twarożek kawowy
Zapiekanka makaronowa z Mozzarellą i natką pietruszki w sosie śmietanowym
DIETA NA CZWARTEK - 26.05.2022
Sałatka z oliwkami, serem cheddar, pomidorkiem koktajlowym, owocowy winegret, bułka wieloziarnista
Koktajl bananowo - truskawkowy na jogurcie
Falafel z białej fasoli, sos ananasowy, ziemniaki pieczone, coleslaw z czerwonej kapusty
Mus twarogowy z cynamonem, rodzynki, gorzka czekolada
Jajo gotowane - podane na roszponce i rukoli, marynowana rzodkiewka, sos jogurtowy ze szczypiorkiem, fit paluch; pstrąg wędzony
DIETA NA PIĄTEK - 27.05.2022
Twarożek paprykowy, ogórek, pomidor, oliwa z oliwek, kajzerka wieloziarnista
Smoothie jabłkowe z kardamonem
Filet z sandacza pieczony z masłem czosnkowym, ryż buraczany, mini marchewki
Zapiekanka ziemniaczana z fasolą, kukurydzą i wędzonym serem, oliwa z oliwek, bazylia
Kasza manna na mleku z sosem porzeczkowym i mixem orzechów
DIETA NA SOBOTĘ - 28.05.2022
Pasta jajeczna, ogórek, chleb pełnoziarnisty
Koktajl jagodowo-wiśniowy
Makaron razowy penne z dorszem i zielonym pesto, pomidorkiem i rukolą
Frytki z batata i marchewki, sos curry z sezamem
Chlebek z płatków owsianych na jogurcie, konfitura morelowa, orzechy włoskie, świeża mięta
DIETA NA NIEDZIELĘ - 29.05.2022
Croissant z serem gouda, sałatką, pomidorem, ogórkiem i winegretem
Zupa krem z kalafiora
Pulpety rybne, sos pieprzowy, ziemniaki z koperkiem, surówka z kapusty pekińskiej
Fit brownie z ciecierzycy, sos malinowy
Tortilla z pieczarkami, mozzarellą i rukolą
