DIETA WEGERARIAŃSKA + RYBY - 24.10.2021
Śniadanie
Pasta awokado, łosoś wędzony, bułka pełnoziarnista, ogórek, papryka
2 śniadanie
Smoothie malina-mango z miętą
Obiad
Indyjski palak tofu z ryżem basmati
Podwieczorek
Orzechowe kulki mocy
Kolacja
Placek orkiszowy z konfiturą z marchwi i pomarańczy, płatki migdałów, świeże liście/zioła
DIETA NA PONIEDZIAŁEK - 18.10.2021
Paprykarz rybny, chleb żytni, ogórek, mix świeżych liści
Koktajl śliwkowy
Warzywne curry, puree ziemniaczane, coleslaw z białej i czerwonej kapusty
Fit paluch z konfiturą agrestową, ricottą i płatkami migdałów
Pełnoziarniste świderki z sosem truskawkowym
DIETA NA WTOREK - 19.10.2021
Pstrąg wędzony, pasta z kaparów, pomidor koktajlowy, chleb z płatków owsianych na jogurcie
Koktajl banan - straciatella
Fasolka po meksykańsku w tortilli, mix sałat z warzywami i winegretem
Deser chia z wiśniami
Zapiekanka ziemniaczano-kalafiorowa z ziołami i parmezanem
DIETA NA ŚRODĘ - 20.10.2021
Pasta jajeczna, szpinak, ogórek konserwowy, bułka rustykalna
Krem z buraka z Ricottą i orzechami
Pulpecik rybny (z mintaja) w sosie paprykowym, ziemniaki pieczone, surówka z pora
Fit ciasto truskawkowe
Croissant z twarożkiem czekoladowo-malinowym
DIETA NA CZWARTEK - 21.10.2021
Bagietka na zakwasie z serem mimolette, awokado i suszonym pomidorem, mix sałat z winegretem
Jogurt naturalny z granolą i wiśniami
Grillowany morszczuk, ryż pilaf z pieczarkami, marchewka z groszkiem
Kasza manna na mleku z sosem solony karmel
Pasztet z ciecierzycy, chutney śliwkowy, ogórek, chleb graham
DIETA NA PIĄTEK - 22.10.2021
Twarożek buraczano - chrzanowy, pomidor, papryka, winegret, kajzerka wieloziarnista
Zupa kalafiorowa z curry
Gulasz rybny z czarnego dorsza, kasza pęczak, surówka z pekinki
Fit jogurtowe ciasto z morelami
Makaron razowy z sosem brokułowym i serem Feta
DIETA NA SOBOTĘ - 23.10.2021
Omlet na słodko z dżemem agrestowym
Koktajl truskawka marakuja
Pomidorowe kaszotto bulgur z krewetkami, fasolka szparagowa
Ciasto jabłkowo-orzechowe
Sałatka z grillowanym camembertem, ananasem i pomidorem koktajlowym, winegret limonkowy, chleb wieloziarnisty
